休息5分钟以上，2次以上非同日测得的血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压。你是高血压，需要用药。降压药有很多种，都有其特点和适应症，建议在医生指导下结合你的情况用药。
平时注意清淡饮食，适量运动，放松心情。定期测量血压，1-2周应至少测量一次，按时就医。
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