问患者提问

睡眠问题如何解决

健康咨询描述：女，28睡眠比较浅，小动静就容易醒。睡眠质量不好，多梦，问题想多就容易失眠。每天感觉头昏昏沉沉，这种状况持续了比较长的时间，本人运动比较少，总感觉全身没劲，更加不想动。消化系统也不是很好，冬天会手脚冰凉。希望得到改善，如何调理

提问时间：2021-04-04

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：您好，一般来说失眠多梦，入睡困难，夜间容易被惊醒是神经衰弱的症状指导意见：建议您可以吃点谷维素调理睡眠，睡前尽量不要从事体力劳动1，可以用热水泡泡脚有助于睡眠

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