来月经前暴饮暴食怎么办

你好，老是暴饮暴食，也是属于一种疾病，需要注意及时治疗。规律的饮食是预防暴食的最好方法，首先保证三餐定时定量，热量充足。

养成健康的加餐习惯，在加餐多选择热量低、营养高的奶制品及水果。另外放松心情，通过其他喜欢的事情来转移注意力，让自己忙起来，就不会暴食了。

要是月经前期，现在很正常。要克服很好办的，不买这些东西，手边一点零食也没有，馋了就喝水，但是睡觉前2小时不要喝水了。

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