女性便秘吃什么水果最好

宿便如果堆积在肠道里，会不断产生各种毒气、毒素，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱、内分泌失调、新陈代谢紊乱、食欲及睡眠差、精神紧张。

便秘可以吃香焦，香焦有润肠的作用。平时不要吃生冷寒凉的东西。若便秘比较严重，依靠食物不能解决时，可以用中药来调理，中药调理便秘的效果不错的。