备孕戒烟戒酒多久

如果夫妻双方准备备孕，戒烟戒酒尽量在半年以上，戒烟戒酒半年之后，人体的生殖系统可以恢复到正常的水平。对于男性来说尤为重要，在备孕之前到正规医院的男科做一个精子质量的检查，检查合格以后再进行备孕。

备孕期间要注意保持身体健康，避免体质下降等情况，饮食上忌辛辣刺激性食物，高蛋白饮食，保证身体必须的营养元素。