明明很困但是就是睡不着怎么办为什么会

你好，你可能已经形成了一定的生物钟，植物神经紊乱导致晚上不睡白天睡，要尽量纠正过来，白天多活动多锻炼，晚上尽量10：00之前入睡可以用一定的药物帮助入睡比如安定片或者谷维素片，或者在医生指导下使用一些帮助睡眠的药物，以上是对“明明很困但是就是睡不着怎么办为什么会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！