问患者提问

失眠入睡困难就是睡不着

健康咨询描述：以前从未失眠过十八日晚开始睡不着的已经连续六天了开始三天表现入睡困难早醒烦躁不安后到小诊所开了药这两天烦躁不安的情绪有好些了可还是无法入睡甚至吃安眠药也没用第二天起床没精神还偏头痛:想得到的帮助：请问医生我该怎么办为什么我会突然失眠睡不着&nb

提问时间：2021-08-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,指导意见：多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情'

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