腹部与胸部减肥的方法

病情分析：你好，这个情况的话的确是偏重的，体重指数是在26.6的情况的。指导意见：这个情况的话要注意尤其是男性要注意多运动。

要知道减肥的原理就是摄入少于消耗。首先摄入减少也就是少吃，主要是少吃一些油腻刺激的食物。多吃青菜水果等。不要吃零食。

而消耗增多也就是说要多运动。注意有氧运动是比较合适的。运动时间要三十分钟以上为好。祝你成功，有条件的话可以采取中医的针灸或者是拔罐法。

或者是采取代餐的方法。