心情有时好有时坏，阴晴不定

生活中给你几点提示：

一、放慢生活节奏，让身体和心理都慢下来，适当调整目标，不要追求完美；

二、增加户外运动，多接触阳光；

三、学会“不在意，做好自己该做的就行，别在意他人的评价；

四、生活作习规律，饮食合理健康；

五、多与家人、朋友、同学交流；

六、培养兴趣爱好，充实自己，有一些合理渲泄情绪的方式，比如运动（因为运动是释放负面情绪的最好方法）、唱歌、看电影…

七、练习自我放松训练。

八、遇到问题的时候，学会换位思考，多角度去看问题。