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失眠的新疗法

在治疗老年人失眠的新疗法?医生家里的老年经常性失眠,有没有好的疗法.在治疗老年人失眠的新疗法

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,失眠主要表现为睡眠时间深度的不足以及不能消除疲劳,恢复体力与精力,轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐.建议,睡前喝杯牛奶,热水泡脚,促使血管扩张,引导气血下行,使睡意蒙眬,入寐时间缩短,睡得更熟,更香。

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