病情分析： 你好，这属正常现象，4-6周拆石膏后是需要逐渐的功能锻炼的。意见建议：关节和肌腱在4-6周的固定后会不同程度出现僵硬，锻炼时有些疼痛是正常现象的，可以适当锻炼，逐渐加强锻炼强度。
必要时就医，医生的指导下锻炼。祝早日康复！
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