晚上睡不着觉怎么办

病情分析：你好，失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是紧张、压力大导致植物神经系统紊乱而导致的的睡眠质量不好。指导意见：失眠对身体的伤害是很大的，而且不是一两天就可以看出来的，失眠可造成皮肤粗糙，提前衰老，人体内分泌失调等等，平时睡前可饮用些亦舒堂牌的百合枣仁助眠茶调理，平时要多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，睡前不要思虑过多，不要经常熬夜。

希望对你有所帮助！