你好，建议你去医院检查下，如果病情不是很严重的话，平时可以吃一些有助于睡觉的东西，如果病情很严重的话，则要进行药物治疗。
多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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