吃不多，经常喝酒腰酸背痛睡眠不足怎么办

您好，经常喝酒必定就熬夜了，长时间生活没有规律，睡眠质量就不高，人的身体最好在晚上11点之前必须要休息，能做到9点睡觉就更好了。

早睡早起，多运动，增强体质，改睡觉的时候睡觉，该起床的时候就要起床，少喝酒，禁烟，多运动，定点吃饭，改掉不健康的生活方式，自然就吃的下睡得香了。

建议您少饮酒，多运动，身体才是革命的本钱，不要过早透支健康。