要去三甲医院心理科就诊,进行心理疏导。如果感觉自己可以调节控制,也可以暂时不用就诊。但都不能自理盲目药物治疗。任何药物既有它的药物治疗作用,也有它的药物毒性。
要放松心情,阳光心态,避免劳累及熬夜,保证睡眠质量,多户外运动,增强体质,适当外出旅游。感觉承受不了,要求助心理医生。
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