什么是肌酸？

肌酸是一种蛋白质的化合物，他是从人体内脏中的一些氨酸中所产生的，基本上氨酸是储存在人体的肌肉中的，是人体肌肉细胞中的一部分，所以在做过一些运动之后，补充一些氨酸可以及时地为运动员提供所消耗的能量，降低人体肌肉的疲劳感，促进人体蛋白质的合成，增强肌肉的力量，所以，肌酸是运动员所喜爱的运动补剂。

服用肌酸时，是需要人体的肌肉有一定的疲劳感的，所以在服用肌酸之前一定要经过一些适当的运动。