烦、是不是抑郁

你好，根据你的描述，只有精神不好和睡眠不好之外其余的都很正常，所以不能确诊为抑郁症。考虑可能是睡眠不好引起的精神不好，所以主要原因是失眠的问题。

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法（比如使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善），不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程。

如有必要建议你选择中医治疗调理。中医治疗调理，根据病人具体病情分类治疗，根据年龄，体重选择用药，中医标本兼治安全副作用小还可以养心安神， 效果理想，能避免西药的不良反应