长青春痘不可以喝牛奶吗

最好改豆浆，但是我喝牛奶，对痘痘没有影响，不会长多指导意见痘痘成长期暂时不要吃辣椒，海鲜补品等，那样会促使痘痘更加泛滥。

还要少吃鸡蛋白、竹笋、虾皮，以及芹菜、香菜等有香味的菜。多摄取维生素含量多的蔬菜，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯。

在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。

坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等。