腰痛，坐一个小时左右开始腰痛

病情分析：你好，从中医角度这是肾虚，在中医里边腰为肾之府，若肾精不足不能濡养腰部则易导致腰疼。指导意见：平时可以多吃黑色食物有补肾的作用，要适当锻炼身体，平卧硬板床休息。

少吃辛辣刺激油腻食物以上是对“腰痛，坐一个小时左右开始腰痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！