养胃在饮食上需要尽量少吃酸辣或过冷过热的饭，剩饭也少吃。建议多吃一些蔬菜类、蘑菇类的纤维素多的绿色食物。对于食材的选择，建议的还有面条、小米粥还有就是多喝温水和纯牛奶，对于胃的消化和吸收都很有帮助。
不要经常喝酒，少喝浓茶和咖啡等刺激性的茶饮品。
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