这个应该是软组织挫伤，要拍一下脚踝部的x线片，看看骨头有没有事儿。如果骨头没有事，只能静养。可以局部热敷，也可以应用针灸按摩理疗的方法，可以针刺健侧的小节穴，这是董氏针灸的一个穴位。
平时多休息，不要负重。
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