精索静脉曲张能否做仰卧起坐俯卧撑等运动

今年23岁，6年前进行过左侧精索静脉曲张手术，之后到现在睾丸仍断断续续时有不适感，去医院复查过多次，医生都说恢复的不错，不适感是正常的现象。我自我感觉，虽然有不适，但基本不影响正常生活工作。,主要是以下方面问题:1、我这样的情况算痊愈了吗，还需要考虑精索静脉曲张对生理上的影响吗？2、我感觉自己体质偏虚，特别是腰部无力，因此想多做运动改善强健身体，我想问一下，像我这样精索静脉曲张术后的情况能做仰卧起坐，俯卧撑等运动吗？能打篮球吗？慢长跑如何？3、平时针对病情如何保养，能搬重物吗？