问患者提问

跑步瘦腿有效么

我最近比较能吃，不爱运动，导致现在很胖，打算去跑步减肥，想问一下跑步瘦腿有没有效？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

有效。按运动角度看，每天快走45分也是可以瘦腿的，走完以后，不要长时间座着，同时尽量不要吃高脂肪、高蛋白的食物，注意控制饮食，以水果蔬菜为主。

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