洗肠的危害是对肠道有刺激,会引起肚子疼痛,因为洗肠主要是利用压差将水通过肛门灌进去,造成肠胃蠕动过快,而且被动洗肠打破了人体正常的平衡状态,不利于人体自然抵抗能力的增强。
应根据年龄、体质进行健身运动;饮食不宜过精,睡前、醒来空腹喝一杯水。
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