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早上跑步后吃早餐就睡觉能减肥吗

我最近我想要减肥，于是我每天早起去跑步。我跑步回来以后就觉得好累想睡觉，我想知道早上跑步后吃早餐就睡觉能减肥吗？

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡觉时没关系的，减肥的话，一般在饥饿的时候做运动，尤其是大量的运动，能够有效的减少脂肪，但是要注意，低血糖的人就千万不能在饥饿的时候进行运动，容易导致低血糖，甚至是休克。
饮食注意要少吃油腻的食物。

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