你好,给你的建议:1靠自己自己看看书,学习下思维方法,形成好的观念和认知理念!这样对任何事就不会纠结其中2靠咨询做心理疏导,通过和心理医生的咨询,自己得到提升!3去医院去医院的心理科做检查做抗抑郁的药物治疗!
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