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问患者提问

想问问脱发患者吃什么食物好？

健康咨询描述：我头发不是很好，最近就是一直的掉，晚上我也经常熬夜，早晨起床就掉的一堆都是的，本来就是稀疏的头发，现在看起来真的难看，我很想缓解一下我的情况，不知道要怎么去缓解脱发才好啊。想得到怎样的帮助：我想问问脱发患者吃什么食物好？

提问时间：2022-02-17

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，脱发患者在日常生活中应补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,如牛骨汤、排骨汤等。少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等；
多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜等。

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