做餐饮工作的，上班很累

病情分析：你好朋友，能够体重增加，说明摄入的热量明显多于消耗的热量，所以会转化成脂肪被身体储存。指导意见：可能饮食的油脂、肉类等，含有热量的食物过多，所以还要合理的饮食，餐饮工作只是简单的四肢活动，可能站立时间较久，但消耗的热量不多，需要增加一些锻炼方式，比如慢跑、瑜伽。

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