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常吃牛肉的好处和坏处是什么？

提问时间：2020-06-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

牛肉中含有丰富的肌氨酸，肌氨酸可以起到提高人的智力和肌肉力量，改善运动。并且牛肉中还含有较多的维生素、蛋白质和铁元素，可以促进人的新陈代谢，不过不可多吃，特别是在晚上，如果吃的过度会增加肥胖症、糖尿病的风险。

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