运动之前没认真的拉筋

您好！运动后腿疼的原因与运动时肌肉张力急剧增加，引起肌肉的结构性改变；剧烈运动产生大量的代谢产物～乳酸，引起疼痛不适。

治疗方法：局部热敷及按摩；活动前充分热身。一般5-7天左右，即可恢复正常！以上是对“运动之前没认真的拉筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！