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患者提问

走路锻炼身体的老年人需要每天走路多长时间最合适

提问时间:2020-04-15
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,走路锻炼身体对于老年人来说最好是坚持天天运动,只要不觉得疲乏不间断才会有好的效果。建议坚持天天运动,对于人来说是非常好的,尤其是对老年人来说。

    每天一个小时,要走出汗,感觉身上发热才行。

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