你好，补充钙片看看，你的情况首先考虑是不是缺钙，吃点葡萄糖酸钙，或者钙片等，注意休息，按摩理疗，避免熬夜劳累，避免剧烈活动，希望你能满意。
你好，保持一个健康的生活习惯和饮食习惯，多吃蔬菜水果，营养均衡补充，应该问题不大的，希望你能满意
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