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练习闭气时间长、次数多有害吗？

健康咨询描述：想练习闭气提高肺功能，据说好处多多，可没有人说有什么缺点、害处，练习闭气时间长了，对身体有害吗？如果练习闭气，需要注意些什么？想得到的帮助：如果练习闭气，需要注意些什么？

提问时间：2021-08-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：肺活量的不同，个人憋气时间不一样一般人在水中憋气在1-2.5分钟不等指导意见：潜水闭气的时间与肺活量有关.所以你必须先锻炼肺活量,可以先做一些运动如跑步什么的.当你觉得可以的时候,就可以下水憋气了!不过刚开始不要憋太久,慢慢增加练习时间,这样更安全!

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