你好！从中医学的理论上讲，有阳虚则有自汗和阳虚则有外寒之说。从你所讲的症状来看，是与体质阳虚与卫表不固有关的。指导建议：建议你首先是要注重冬季肢体的保暖，活动不宜太强劲了。
药物可用中成药玉屏风散与桂附地黄丸来调理试试。
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