孩子体质弱多吃什么可以调理

你好，孩子体质差可多吃些：

1.牛肉：补锌增强免疫力。锌在饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补充锌的重要来源，所以在冬季，适当进补牛肉，既耐寒又预防流感。

2.蘑菇：促进白血球抗感染。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。

3.鸡汤：美味的感冒药。