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多梦睡眠浅,易惊醒、月经推迟是是肾阴虚还是阳虚

提问时间：2020-02-26

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短睡眠深度不够睡眠质量不高有密切关系.表示你虚火挺盛的记得不要吃太多上火的东西，可以试着去买些桂圆肉冲水喝兑点蜂蜜更好用莲子芯冲水喝也是行的.睡前喝一杯牛奶也行.还有就是睡前坚持每晚按一下头

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