更年期综合征患者应怎样保养

健康咨询描述：我前段时间经常易怒，有时候血压会突然升高，心情抑郁，经常会和家人吵架，去医院检查发现自己患了更年期综合征，现在特别想要自己的病赶快好起来，不知道在生活方面有什么方法可以改善病情。 想得到怎样的帮助：请问，在生活上有什么方法可以改善更年期综合征的病情？