你好，根据你的描述，有气无力，睡眠质量不好，皮肤暗黄，应该是气血不足的表现。你好，桂圆有补血的作用，枸杞有滋阴的作用，红枣有补气的作用，百合银耳有滋阴的作用。
你服用枸杞银耳红枣桂圆汤是可以的，有滋阴补血，补气的作用。
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