男人肾阳虚应该吃啥?请问怎么调理

男人肾阳虚应该吃啥?请问怎么调理。病情描述（发病时间、主要症状等）：本人半月前性生活正常，之后勃起少，无力，偶有也不持久，明显异常。心情低落，甚至有的紧张。该病情去年冬天短暂出现过，后恢复正常，本人没有过于在意，至今约半年左右！近期工作有点忙，不过身体感觉不算疲惫，精神状态尚可。想去医院，但是总是没时间去看身体一直很瘦弱，想把身体调理好，大夫给说一个比较长久的方法