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记忆力下降

自从上了大学后我的记忆力急剧下降，以前可以说是那种过目不忘的人吧，现在连洗脸时把眼镜摘下来放哪都忘记了。然后我的语言组织能力不较强，在几百人的场合，在几百人的场合可以很清楚很流利的表达自己的想法，现在说话很多时候会找不到合适的词，反正很糟糕。经常做恶梦，一个很简单的场景都会梦的铁荡起伏想得到怎样的帮助：提高记忆力

提问时间：2021-08-27

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

病情分析：你好，一般来说影响记忆力的因素有压力和不安，睡眠质量差，生活习惯差如吸烟饮酒熬夜等，营养不良。记忆力下降就会引起免疫功能低，精神不振，疲劳，生活兴趣不高，关节或肌肉痛，孤僻等。
指导意见：提高记忆力的原则是有高度的注意力，要遵循规律，及时复习，有明确的目的，良好的心理状态。良好的生活习惯。

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