孩子睡眠质量不好，家长要检查一下他是不是缺乏了一些微量元素所导致的，好多孩子因为缺钙，所以在晚上睡觉的时候容易惊醒，甚至是睡眠质量不好等情况出现，这个时候给他补充一下就可以了。
另外就是在睡觉之前尽量不要让孩子太过兴奋，而且最好在睡前给孩子喝点牛奶。
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