你好，平时注意主动排解焦虑和紧张情绪，放松心情。注意睡眠充足，保持良好的作息习惯。另外记忆性差可以采取饮食进行调理多吃增强记忆的食物,一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。
如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。
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