有没有什么治疗失眠的方法啊？

您好：一些失眠患者长期服用安定类药物，这样长期下来易成瘾，若停药，会出现戒断症状，如情绪激动、易怒忧郁、心跳加快、健忘等，严重者甚至会出现视、听幻觉及被害念失眠辩证先要区分是实证还是虚证。

虚证：多属阴血不足，临床表现：体质瘦弱，面色无华，神疲懒言，心悸健忘。实证：主为邪热扰心，临床表现：心烦易怒，口苦咽干，便秘等。