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晚上多梦应该怎么治呢

我最近睡眠质量非常不好，总是做梦，半夜还会惊醒，请问晚上多梦怎么治呀？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上睡觉多梦，建议在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡轻度失眠可通过放松改善睡眠，如运动等；重度失眠或可以找到原因的失眠，如焦虑症或抑郁症引起的失眠，首先要治疗焦虑症和抑郁症。

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