生活规律,要吃易消化的食物,细嚼慢咽、不宜过饱,忌生冷与刺激性食物等。保持良好的情绪,放松精神,适量运动,对功能性消化不良引起的腹胀很重要。
不要吃刺激性食物,平时喝粥进行调理。不宜过饥不宜过饱,吃饭应细嚼慢咽,进食忌辣忌冷.饭前喝水。
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