根据心理测量量表和医生的临床诊断来诊断出来的。但是仪器也会做出一定的诊断，因为当抑郁或焦虑的时候，大脑的脑电波会发生变化的。
平时加强个人调解，减轻心理压力，遇事不要过于紧张，不要多思多虑，保持情绪稳定。提高睡眠质量，修复大脑正常功能。
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