25岁的女生，想提高身体代谢率，考虑可以多运动，每天长跑一小时或跳绳半小时，多出汗。也可以多吃些粗纤维和高蛋白食物，不吃糖类和脂肪类食物。
也可以吃苦瓜、绿豆促进代谢。再一个可以适当蒸一蒸桑拿。这样就可以促进代谢的。
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