月经总提前7-8天左右

你好，根据你的情况分析月经提前要注意月经前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒 等动火助热食品。

少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食物。宜多食新鲜水果和蔬菜。菊花脑(菊花嫩芽。苘蒿菜、黄瓜、生藕、芹菜、 苦瓜、茄子、柿子、柚、梨、绿豆、甲鱼等有清热凉血作用，实热证者可以选 用。

乌骨鸡、海参、淡菜、榛子、莲子等，有补气益肾固下作用，体弱证者可 以选用。心情烦躁有碍经期调整。