心里总是被没用的事所困扰

病情分析：总是想着不甘心的事情，不能专注的干一件事情，给你的生活带来了困扰。指导意见：希望你放松心情，不要过分关注自己的想法，这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退。

在生活中，希望你正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，劳逸结合，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。

希望你对自己充满信心，每天给自己积极的心理暗示“我对自己充满信心，我的注意力一定会越来越集中，我一定能做的更好”努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活。

也可以辅助心理咨询治疗。