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怎么快速把腿部韧带拉开！我还不够柔韧！本人16

怎么快速把腿部韧带拉开！我还不够柔韧！本人16岁！

提问时间：2020-03-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：这种情况需要持续坚持腿部功能锻炼，可以考虑压腿劈叉等运动锻炼。逐渐加强锻炼强度意见建议：建议饮食清淡加强营养，可以下肢功能锻炼，可以进行压腿劈叉等功能锻炼

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